日本人長壽是世界知名,而京都丹後地區、滋賀縣長壽人口眾多,是該國有名的長壽地區。最近一項調查發現,這些地區長壽人口多的主因是「低失業率、高所得、不吸菸」、次要的原因還有「豐富的自然環境、食物新鮮、熟悉的朋友多」。可見本人的努力、家庭、社區的支持都是能讓人樂活長壽的要因。
日本立命館大學最近發表一項針對長者的調查,京都府丹後地區有許多長者與家人分開居住、平時會自行打理生活、並熱衷參與社區活動。有七成的長者都有養成有助長壽的習慣,例如,注意飲食、吃得健康、並且多參與志工活動。
而根據另一項調查顯示,日本另一長壽縣市「滋賀縣」,其失業率低、縣民所得高且工作時間短,可見失業率高低也可能會影響平均壽命長短。活動假牙此外,該縣市的長者大多都有運動習慣,且吸菸率、飲酒比例都相當低。
年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失,活動假牙就會逐漸沒有施力點,開始滑動,容易造成黏膜發炎及破皮,活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒,面對這樣的狀況,現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難,就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體,植體上方搭配活動假牙,再裝上類似鈕扣的裝置,完成後將活動假牙扣上,就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬,且沒有重要的神經、血管通過,就算因長期配戴活動假牙而萎縮,多半仍具放置人工牙根的條件,只須植兩顆牙齒,花費40分鐘,對年紀較大的老年人來說,也比較不用擔心無法手術的問題。不過,術前還是要經過詳細的健康評估,最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況;術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診,請醫師協助改善活動假牙狀況,這樣才能延長假牙的使用期限。
最後,「沖繩」也是日本長壽排名相當前面的地區。活動假牙除了當地居民生性較樂觀之外,由於該地區四面環海,常食用海菜、海帶等食材,還有特產「山苦瓜」、「地瓜」、「豆腐」等都是有益健康的食材。
然而,日本近年來社會風氣也有所改變,和許多國家一樣,為了拚經濟,工作壓力大、飲食不營養也不正常的人也不在少數,已逐漸不再是世界最長壽的國家了。2018年初日本厚生勞動省調查,香港已超越日本成為世界最長壽地區。
專家提醒,現代飲食食鹽、肉類、脂肪甚至加工食品攝取過多、穀類等天然食物攝取量少,心臟病、心血管疾病、糖尿病等慢性病比例增加,看起來「長壽」似乎是不可能,然而看到上述長者的分享,只要「養生有道」,長壽還是有可能的。
(蒲孝如/綜合外電報導)
簡單來說,固定假牙分為:金屬牙冠、一般瓷牙與全瓷冠。過去大部分的固定假牙都屬於金屬牙冠與一般瓷牙,此兩種假牙都有金屬成份。從牙齒美觀的角度而言,前二者因含金屬內冠,長期裝置於口腔中,易影響美觀,將造成您生活的困擾。全瓷冠是近年來牙醫界及病患接受度愈來愈高的固定假牙材質。全瓷冠內層並無金屬成份,光線的穿透性不受內層金屬的影響,所以與自然牙相仿,且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙隨神經,目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的安全固定假牙。
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